Hea üldise suurepärase mäluga inimesed tunnistavad, et kasutavad oma võimete parandamiseks erinevaid strateegiaid ja saavad seeläbi paremaid tulemusi. Aga isegi kui olete mälugeenius, vajate mõnda strateegiat (kasutades tervet mõistust), mis aitab teil asju harvemini unustada. Kui see, mida soovite saavutada, on hea mälu, siis ärge kartke jätkata lugemist, sest need näpunäited aitavad teil palju paremini mälu hoida.
Kui olete unustaja, kui teil on raske õppida, sest te ei hoia õpitud mõisteid hästi, kui unustate asju isegi siis, kui kirjutate need oma päevakorda (või oma kätte), siis on aeg käes tulge siis, kui hea mälu saamiseks teete mõningaid asju. Ärge unustage üksikasju ja kirjutage need meelde, et neid meelde jätta, ja seejärel rakendage seda praktikas!
Kasutage oma viit meelt
Meeled võivad aidata teil igapäevases elus hea mälu hoida ja kui see õnnestub igapäevaelus, saate seda kasutada ka muudes valdkondades, näiteks tööl või õpingutel.. Näiteks kui unustate tavaliselt, kas olete oma auto või majaukse lukustanud, võite oma meeli kasutada ja valjusti öelda, mida teete: "Panen võtmed luku sisse ja panen ukse kinni." Nii lubate nii oma silmadel kui ka nägemisel registreerida teabe, mida peate hiljem meeles pidama, suurendades võimalust seda edukalt teha.
Koostage rutiin
Tundub lihtsam leida asju, kui paneme need alati samasse kohta. Näiteks kui riputate oma autovõtmed alati seina konksu külge või panete need kodu sissepääsu kapis olevale kandikule, on neid otsides lihtsam leida. Teiselt poolt, kui olete harjunud asju kuskile jätma, muretsemata rutiinide kehtestamise pärast, siis on väga tõenäoline, et teie aju leiab, et see korrastamatus on midagi kaootilist ja peate hakkama oma asjades järjekorda tähtsustama. Kui teete seda, märkate erinevust!
Kirjutage endale märkmeid
Võite päevakorda märkmeid kirjutada, kuid kui te selle hiljem sulgete, on see kasutu, sest teil pole neid meeles pidada. Teil võivad olla märkmepadjad (või post-it) oma kodu igas toas ja seega on teil rohkem võimalusi oma märkmeid näha, kui seda vajate. Näiteks kui peate meeles pidama, et päeva lõpuks peaksite sõbrale helistama, pange märkus telefoni kõrvale või külmkappi (lähete kindlasti külmkappi), nii et näete seda õigeaegselt ja saate helistage oma sõbrale unustamata.
Kasutage uute tehnoloogiate eeliseid
Mida sa alati kõikjal kaasas kannad? Teie mobiiltelefon! Kasutage tehnoloogiate eeliseid ja lisage oma telefoni kalendrisse märkmeid ja meeldetuletusi, mis on kasulikud, et kõik vajalik meelde jätta. Kui peate järgmisel nädalal tööd pakkuma, saate nädala korraldada, et töö õigeks ajaks valmis saada. Kui teil on tööl oluline kohtumine ja peate selleks valmistuma, on see ka hea vahend häirete kaudu meelde tuletamiseks mida peaksite tegema ja millal peaksite asju tegema. Sa pead lihtsalt olema järjekindel!
Kirjutage oma ideed
Meil võib olla geniaalseid ideid, kuid kui neid ei registreerita, võivad need ununeda ja idee, mis oleks võinud olla geniaalne, võib lihtsalt hääbuda. Nii et kui midagi peaks pähe tulema, on parem, kui asute tööle ja kui ei saa, siis peaksite selle üles kirjutama ja pange see kuhugi, kus näete ja ärge unustage oma geniaalseid ideid. Nii saate selle idee juurde tagasi tulla ja seda vajadusel hiljem arendada.
Magage piisavalt tunde
On palju uuringuid, mis teevad selgeks, et inimesed vajavad igal õhtul vähemalt kuut või seitset tundi (ideaalis 7–8 tundi sügavat und). Seega võivad ajus toimuda keemilised muutused, mis on vajalikud uute oskuste või sündmuste integreerimiseks pikaajalisse mällu ja hiljem oleks võimalik teavet hankida. Kas olete kunagi unistanud millestki, mida õpite? See tähendab, et teie aju integreeris selle pikaajalisse mällu.