osa Esmaspäev, nädala esimesel päeval, on neid peaaegu alati iseloomustanud üks asi: nad on naasmine tudengielu pärast nädalavahetust, mida iseloomustavad kõikvõimalikud tegevused. Vaiksemast kõige revolutsioonilisemaks. Kuid just viimased muudavad selle päeva teistest väsitavamaks. Miks me selle üle nii palju kurdame?
On normaalne, et kui reede lõpeb, siis läheme Hilja magama. See võib meie une ajal veidi segadust tekitada. Kui laupäeval toimingut korrata, on selge, et viga muutub tõsisemaks. Peaksite juba eeldama, miks esmaspäeval tõusmine meile nii palju maksab: põhjuseks on see, et varem oleme hilja magama läinud (ja tõusnud).
Samuti võib juhtuda, et esmaspäeviti on meil paha tuju. Samamoodi on see seotud kvaliteet meie unistusest. Kui me magame vähe, ei saa keha piisavalt puhata, mis tähendab, et ärkame mitte liiga hea tujuga.
Tõsi on see, et esmaspäeviti hästi üles tõusta on lihtsam kui tundub. Põhimõtteliselt peame piirduma sellega järgige ajakava meie unistuste ahelas. Kui peame seda nädalavahetustel muutma, võime proovida, et tunnid ei muutuks ülemäära, mis hoiab kogu nädala vältel olnud ahelat.
Kui teete kõik õigesti, oleme kindlad, et saabub aeg, mil te seda isegi ei vaja Äratuskell püsti tõusma. Kuigi see ei tähenda, et peate selle eemaldama.