Oleme juba rohkem kui ühel korral maininud, et aeg on meie õppimises võtmetegur. Meil on 24 tundi aega kõigi vajalike tegevuste tegemiseks, seega on selge, et õppimise osas vajame teatavat korraldust . Et teile aimu anda, on aegu, mil peame asju žongleerima, kui tahame kõik oma ajakavasse mahutada.
Juhtub ka midagi üsna kummalist. On palju kordi, kui ütleme, et meil pole aega – rohkem, kui arvata võiks. Tõde on aga see, et meil on päevas piisavalt tunde, aga tegelikult tahame vältida pooleliolevate ülesannete tegemist. Milline on siis otsus? On selge, et peame end kokku võtma ja lõpetama enesepettuse.
Aeg on kallis. See on väärtuslik, seega on selle tark kasutamine ülioluline meie hariduse jaoks ja ennekõike kõige eksamiteks vajaliku õppimiseks. Järgmine kord, kui proovite õppimist vältida, mõelge kaks korda. Võib-olla pole kohustustest kõrvalehiilimine nii hea, kui tundub. Lõppkokkuvõttes peate oma ülesannete täitmiseks piisavalt õppima.
Kui soovid oma ajast maksimumi võtta, on siin üks oluline soovitus: organiseeri end . Kasuta planeerijat või kalendrit ja avastad, et saad oma väheste tundidega hämmastavaid asju korda saata. See tasub end lõpuks ära hinnetega. Sa suudad kindlasti asju teha paremini, kui sa juba oled.
Miks on ajaplaneerimine õppimise ajal nii oluline
Õppeaja planeerimine ei seisne mitte rohkemate tundide õppimises, vaid iga ajabloki parema kasutamise õppimises. Meie isiklikud olud (töö, tunnid, perekond, sport, majapidamistööd, vaba aeg jne) määravad, kui palju tunde me saame iga päev õppimisele pühendada. Seetõttu on enne planeerimist hea mõte ausalt arvutada, mitu minutit või tundi meil esmaspäevast pühapäevani on.
Õppegraafiku tõhus haldamine pakub mitmeid eeliseid: parem tootlikkus , vähenenud stress , suurem organiseeritus, parem keskendumisvõime ning parem tasakaal kohustuste, puhkuse ja vaba aja vahel. Lisaks tähendab selge plaaniga õppimine vähem aega mõtlemisele, mida teha, ja rohkem aega tegelikule tegutsemisele.
Vastupidi, halb organiseeritus viib sageli edasilükkamiseni , kõige viimasele minutile jätmiseni ja tundeni, et õpid palju, aga jätad vähe meelde. Kui tunned end olukordades, kus veedad rohkem aega sotsiaalmeedia kontrollimisega kui märkmetega, kordad keset ööd, kuna sa ei alustanud varem, või tunned enne eksameid ärevust, on see selge märk sellest, et pead oma ajaplaneerimist parandama.
Põhiplaneerimine: kalender, päevakord ja üldine visioon
Esimene samm õppimisaja korraldamisel on oma nädalate ja kuude ülevaade . Selleks on oluline kasutada kalendrit (paberkandjal või digitaalset) ja võimalusel planeerijat või ülesannete nimekirja süsteemi.
Oma kalendrisse peaksid selgelt märkima olulised kuupäevad : eksamid, ülesannete tähtajad, praktilised tunnid, suulised ettekanded ja muud asjakohased tegevused (töö, koolivälised tegevused, arstivisiidid, perekondlikud sündmused, koolitused jne). Nii tead täpselt, kui palju aega sul iga testi jaoks valmistumiseks on, ja saad vältida viimase hetke üllatusi.
Sinu planeerija või ülesannete nimekiri aitab sul selle üldise visiooni igapäevasteks ülesanneteks jagada. Seal saad üksikasjalikult kirjeldada, milliseid teemasid , üksusi või harjutusi sa iga päev õpid, kui palju aega sa neile pühendad ja milliseid konkreetseid eesmärke sa saavutada soovid (näiteks "tee 20 matemaatikaülesannet", "võta kokku ajaloo teema 3" või "vaata üle kahe nädala bioloogia märkmed").
Kalendri ja planeerija kombineerimine aitab vältida üht levinumat viga: mõelda ainult sellele, mida sa täna teed, arvestamata sellega, mida pead tegema nädala lõpuks või vahetult enne eksamit. Selle kahe tööriista abil näed selgelt, kas sinu plaan on realistlik või üritad võtta ette rohkem, kui suudad.
Igapäevane õpperutiin ja isiklikud biorütmid
Kui oled teada oma olulised kuupäevad ja aja, mis sul on, on järgmine samm õppimisrutiini loomine . Õppimine siis, kui "soovi korral" on, tähendab tavaliselt seda, et õpid väga harva. Teisest küljest, kui su vaim ja keha harjuvad teatud aegadel õppima, väheneb esialgne pingutus oluliselt.
Igal inimesel on oma biorütmid : mõned inimesed on hommikul produktiivsemad, teised keskenduvad paremini pärastlõunal ja veel teised eelistavad õhtut. Oluline on tuvastada, millal teil on kõige rohkem energiat, ja reserveerida see aeg ülesannete jaoks, mis nõuavad suuremat keskendumist (probleemide lahendamine, meeldejätmine, keeruliste tööde kirjutamine jne).
Selle rutiini raames on väga kasulik seada realistlikke igapäevaseid eesmärke . Asi pole ainult "kahetunnises õppimises", vaid täpses teadmises, mida selle aja jooksul saavutada kavatsed. Näiteks: teema lõpetamine, harjutuste komplekti täitmine või mooduli täieliku ülevaate ettevalmistamine. Kui saavutad oma eesmärgid, suureneb sinu motivatsioon ja kontrollitunne.
Järjepidevus on võtmetähtsusega: isegi kui sa ei suuda ühel päeval kogu oma plaanist kinni pidada, püüa säilitada vähemalt osa oma rutiinist (näiteks lühem treening). Treeningu täielik vahelejätmine ühel päeval muudab järgmisel päeval alustamise palju raskemaks.
Sea ülesanded tähtsuse järjekorda, väldi mitme ülesande samaaegset täitmist ja sea realistlikke eesmärke.
Aja planeerimine hõlmab ka otsustamist, mis on igal hetkel kõige olulisem. Kõik ülesanded ei ole sama kiireloomulised ega olulised ning on lihtne langeda lõksu, kus kulutatakse liiga palju aega sellele, mis on kõige mugavam, aga mis aitab vähem kaasa akadeemilistele tulemustele.
Tõhus strateegia on seada prioriteedid eksamikuupäevade ja raskusastme järgi. Kõige keerulisemad ained, need, mida pead kõige tüütumaks või millel on eelseisvad eksamid, peaksid olema sinu õppeplaani tipus. Lisaks väldi multitegumtöötlust : mitme aine samaaegne õppimine, pidev raamatute vahetamine või telefoni kontrollimine iga paari minuti tagant vähendab drastiliselt sinu keskendumisvõimet.
Selle asemel, et proovida kõike korraga ette võtta, on parem jagada suured eesmärgid väiksemateks, lühi- ja keskpika perioodi eesmärkideks. Näiteks kui peate kolme kuu jooksul ette valmistama 40 teemat, saate end organiseerida nii, et õpiksite nädalas kindla arvu teemasid, jättes alati aega juba läbitu kordamiseks. See lähenemisviis vähendab ülekoormatuse tunnet ja võimaldab teil objektiivselt kontrollida, kas edenete õiges tempos.
Realistlike eesmärkide seadmine tähendab ka leppimist sellega, et mõned päevad on produktiivsemad kui teised. Oluline on see, et keskmiselt hoiad sa ühtlast tempot ega peta ennast mõttega, et saad hiljem "kaotatud aja tasa teha", sest see harva toimib.
Puhkus, vaba aeg ja tervislikud harjumused parema soorituse saavutamiseks
Tundidepikkune õppimine ilma pausita ei tähenda, et õpid paremini. Aju vajab regulaarseid pause , et infot kinnistada ja keskenduda. Levinud tava on vaheldumisi umbes 25–30-minutiliste õppeplokkidega, millel on lühikesed 5–10-minutilised pausid, ning seejärel teha pärast mitut õppevooru pikem paus.
Lisaks pauside tegemisele õppimise ajal on oluline eraldada aega ka vaba aja ja isikliku elu jaoks. Treenimine, sõpradega aja veetmine või hobidega tegelemine aitab vähendada stressi ja ennetada vaimset kurnatust. Terve päev iga päev õppimine on tavaliselt jätkusuutmatu ja kahjustab lõppkokkuvõttes sooritust.
Akadeemilise tulemuslikkuse kahte põhialust ei tohiks tähelepanuta jätta: hea toitumine ja kvaliteetne uni . Tasakaalustatud toitumine (sealhulgas keskendumisvõimet soodustavad toidud, nagu puu- ja köögiviljad, täisteratooted, kala ja pähklid) ja piisav uni aitavad ajul õpitut töödelda ja meelde jätta. Kui te ei maga piisavalt, siis olenemata sellest, kui hästi teie ajakava on korraldatud, kannatavad teie tähelepanuvõime ja mälu.
Nende harjumuste säilitamine pole luksus, vaid pigem õppimisaja korraldamise oluline osa. Väsinud, näljase või ülekoormatud meelega õppimine tähendab tavaliselt rohkem tunde õppimisele kulutatud aega halvemate tulemustega.
Õppekeskkond, tähelepanu hajutamine ja efektiivsus
Isegi parim õppegraafik võib nurjuda, kui õpikeskkond pole normi piires. Oluline on ruum, mis on võimalikult segajatevaba, hästi valgustatud, korras ja kus kõik vajalikud materjalid on käeulatuses. Nii seostab su mõistus õppima asudes seda ruumi keskendumise ja produktiivsusega.
Kui õpid kodus, on hea mõte leppida pere või toakaaslastega kokku vaiksed ajad ja teha selgeks, et nad ei tohiks sind nendel tundidel segada, kui see pole hädavajalik. Samuti võib olla väga kasulik telefon vaigistada või ära panna, õppimisega mitteseotud brauseri vahekaardid sulgeda ja vältida kõike, mis võiks sind segada.
Kui õpid raamatukogudes või muudes avalikes kohtades, proovi valida vaikne ja hea valgustusega koht, kuhu sa ei pea liiga kaugele reisima. Seisuaja minimeerimine reiside vahel võimaldab sul oma planeeritud õppesessioonidest maksimumi võtta.
Teine viis efektiivsuse suurendamiseks on sarnaste ülesannete grupeerimine: näiteks pühendage üks blokk ainult harjutuste tegemisele, teine lugemisoskusele ja kolmas kokkuvõtete ülevaatamisele. Nii väldite pidevat tegevuste vahetamist, mis hajutavad teie tähelepanu.
Tööriistad ja tehnikad, mis teid aitavad
Lisaks traditsioonilistele kalendritele ja planeerijatele on nüüd saadaval palju digitaalseid tööriistu , mis aitavad õppimise aja planeerimist lihtsamaks muuta: meeldetuletustega kalendrirakendused, ülesannete haldurid, plokkides töötamise taimerid jne. Oluline pole kasutada kõiki saadaolevaid tööriistu, vaid valida need, mis sobivad teie õppimisstiiliga.
Samuti võid õppimisele kohandatud ajaplaneerimise tehnikaid rakendada , näiteks töötada plokkides planeeritud pausidega, alustada päeva kõige raskema ülesandega, et oma maksimaalset energiat ära kasutada, või perioodiliselt oma edusamme üle vaadata, et plaani vastavalt olude muutumisele kohandada.
Olenemata kasutatavast tehnikast või tööriistast on ühiseks elemendiks vajadus teada, mida sa pead tegema, millal sa seda teed, kui palju aega sa sellele pühendad ja kuidas sa kontrollid, et sa oled selle teinud. Kui sa selle planeerimise, teostamise ja ülevaatamise tsükli sulged, lakkab sinu õppimisaeg olemast kaootiline ja muutub ressursiks, mida sa tõeliselt kontrollid.
Õppeaja planeerimine mitte ainult ei paranda hindeid, vaid õpetab ka prioriteete seadma, otsuseid langetama ja oma õppimise eest vastutust võtma – oskused, mis jäävad väärtuslikuks igal akadeemilisel või professionaalsel tasandil.