Aastaid tagasi ütles üks minu professor mulle Albert Guiñóni ümbersõnastatud fraasi: "Kui kõik on sinu vastu, tähendab see, et sa eksid täielikult või vastupidi, sul on täiesti õigus." Ja nii see tegelikult on. On miljoneid inimesi, kellel on võimalus oma karjääri ja töömaailma edendada, kuid Valdav enamus ei saa seda ära kasutada, kui nad tunnevad, et kõik on nende soovide vastu.Siis langevad nad ekslikku olukorda, arvates, et on valel teel ja peaksid loobuma sellest, mille järele nad igatsevad.
Kui oled alati tahtnud midagi teha ja tead, et selle tegemine toob sulle õnne, siis pole vahet, kas sinu unistus on olla riigikooli õpetaja või oma eraettevõtte ettevõtja. Oluline on see, et kui sa tahad seda teha ja sa suudad sellest unistada, siis teed sa esimese sammu selle saavutamise suunas.Seejärel tuleb planeerimine, pingutus ja visadus, aga kõik algab sisemisest otsusest: uskuda endasse vaatamata kriitikale, kahtlustele ja nende kommentaaridele, kes ei julge samu samme astuda.
Tihtilugu võivad inimesed teie unistustele vastu seista lihtsalt kadedusest, hirmust, omaenda ebakindlusest või seetõttu, et nad ei julgeks teie asemel seda sammu astuda. Siiski... Sa ei pea tundma, et negatiivsed sõnad sind mõjutavad, kui tead täpselt, kuhu sa jõuda tahad.Ära kuula kedagi, kes on sinu unistuste või isikliku arengu vastu, välja arvatud juhul, kui nad pakuvad konstruktiivseid argumente. On sotsiaalselt aktsepteeritav "teisi inimesi rikkaks teha", töötades alati teiste heaks, aga võib-olla pole sinu unistusel sellega mingit pistmist. Isegi kui kõik on sinu vastu, Usu endasse, oma õppimis- ja kohanemisvõimesse ning kõik läheb paremini.olenemata sellest, kas oled töötaja või ettevõtja.
Ole produktiivne inimene
Endasse uskumine ei ole ainult vaimne hoiak; see peegeldub ka selles, kuidas sa töötad ja ennast organiseerid. Enda, mitte ainult teiste jaoks produktiivne inimene olemine on enesekindluse tugevdamise võti.See, et tunned, et saad töö tehtud, saavutad eesmärke ja planeerid oma aega stressivabalt, on igapäevane tõestus, et saad oma ressursse usaldada.
Kui sul on väga nõudlik ülemus, ei pruugi sa ette kujutada päeva, mil kerge hingamine on normaalne. Ära lase end üle koormata. Kui su ärev ja stressis ülemus läheneb, Ära lase nende negatiivsusel sind nakatada.Näita neile enesekindlalt, et olukord on kontrolli all ja et pole ohtu tarbetuks stressiks. Asi pole selles, et näida kõikvõimsana, vaid selles, et suudad ennast organiseerida, prioriteete seada ja vajadusel abi küsida.
Ära valeta, küsi nõu, kui tunned, et see on vajalik, ja lepi sellega, et on asju, mida sa alles õpid. Kontrolli saavutamiseks pead olema oma töösse täielikult süvenenud.Oma ülesannete tundmine, tähtaegade mõistmine, probleemide ettenägemine ja vigadest õppimine. Iga väike edasiminek ja iga hästi sooritatud ülesanne on "pädevuse tõend", mis kogunedes suurendavad teie enesekindlust.
Lisaks on oluline mitte segi ajada enesekindlust perfektsionismiga. Tervislik enesekindlus ei nõua täiuslikke tulemusi, vaid pigem kindlust, et sa tead, kuidas toime tulla nii õnnestumiste kui ka ebaõnnestumistega.Kui nõuad endalt võimatut, saab igast veast põhjus ennast maha teha; kui aktsepteerid, et vigade tegemine on protsessi loomulik osa, muutuvad vead kasulikuks informatsiooniks oma töömeetodite kohandamiseks.
Töötage vähem müra
On raske töötada ja ülesannetele keskenduda, kui kolleegid või töötajad räägivad valjult oma isiklikest kogemustest või probleemidest. Pikas perspektiivis... See pidev taustamüra õõnestab teie keskendumisvõimet, tootlikkust ja ka enesekindlust.Sest hakkad tundma, et sa ei esine nii nagu peaks, kuigi keskkond ei aita kaasa.
Selle taustamüra vähendamine on oluline, et see ei mõjutaks teie sooritust, eriti kui vastutate projektide eest. Liiga lärmakas keskkond õhutab kaosetunnet ja võib süvendada mõtteid nagu "Ma ei saa hakkama" või "Ma ei ole ülesande kõrgusel". Oma keskendumisvõime kaitsmine on konkreetne viis oma enesekindluse kaitsmiseks..
Kui oled ülemus, pead kehtestama mõned reeglid, et su töötajad ei oleks ebaproduktiivsed ega raiskaks sinu aega ja raha. Kui sulle ei meeldi käske anda, siis saad... tehke selgeid kokkuleppeid ja andke kindlaid soovitusi...ja pakkuda neile isegi muud aega isiklikest asjadest rääkimiseks. Töö ei ole pideva vaba aja veetmise koht, aga see ei pea olema ka vaenulik keskkond: oluline on leida tasakaal, mis võimaldab kõigil paremini sooritada.
Kasulik nipp on Määrake vaikuseperioodid ja suhtlusperioodidNäiteks hommiku esimesed tunnid saab pühendada sügavale ja keskendunud tööle, millele järgneb aeg koordineerimiseks, murede lahendamiseks või lühikeseks suhtlemiseks. Päeva selliselt struktureerides saadad ka kaudse sõnumi: sinu aeg ja tähelepanu on väärtuslikud ning väärivad kaitset.
Näita, kes sa oled ja mida sa tahad
Selleks, et inimesed sinu otsuseid austaksid, pead olema kindel selles, mida sa tahad ja kui kaugele sa tahad minna. Üks viis selle saavutamiseks on ajurünnak ja mõtisklemine. Mis on sinu jaoks edu võtmed ja millist elu sa soovid luua?Kui su eesmärgid on ebamäärased, võib igasugune väline kriitika sind kõigutada. Kui oled need defineerinud, teeb kriitika vähem haiget, sest sa tead, kuhu sa lähed.
Kui oled introvert, on sul raske midagi uut luua ja oma seisukohta teistele väljendada, eriti suures seltskonnas. Sellegipoolest, Introvertsus ei pea olema takistuseks oma ideede jagamiselVõid alustada väiksemates ruumides, kirjalikult või rääkides esmalt kellegagi, keda usaldad. Oluline on see, et su hääl ei kaoks ainuüksi sellepärast, et sa tunned end vaikuses mugavamalt.
Aga ära lase oma isiksusel end ideedest ja sellest, mida sa saavutada tahad, tagasi hoida. Kui sul on ettepanekuid, mida soovid edasi arendada, siis tee neid, ära karda. Parem on kahetseda, et sa ei proovinud midagi, mida sa tõeliselt tahtsid, kui elada kahetsusega, et sa seda kunagi ei teinud, hirmu või teiste arvamuste tõttu. Mõtle endale, oma tulevikule ja sellele, mis teeb sind tagasi vaadates uhkeks..
Kui sul on loominguline meel, pole soovitatav töötada ainult ülemuse alluvuses või keskkonnas, kus sa ei saa oma ideid ellu viia. Paljudel juhtudel... Suurim rahulolu võib olla iseenda ülemuseks olemine või projektide ettevõtmine suurema autonoomiaga.See ei tähenda, et kõik peaksid ettevõtjaks hakkama, aga tasub otsida kontekste, kus sinu loovust pidevalt ei kahtluse alla seata ega vaigistata.
Pea meeles ka seda, et enda näitamine ei piirdu ainult nähtavate saavutustega. Tõeline enesekindlus tekib nii oma tugevuste kui ka piirangute äratundmise kaudu„Ma ei tea“ või „Vajan abi“ ütlemine ei tee sind vähem väärtuslikuks: see teeb sind ausamaks ja pikas perspektiivis usaldusväärsemaks nii teiste kui ka enda suhtes.
Korrasta oma meelt ja ole paindlik
Oma eesmärkide saavutamiseks on väga oluline meeles pidada, et Su meel peab olema struktureeritud ja hästi organiseeritud Oma unistuste saavutamiseks. Asi pole selles, et kõik oleks kontrolli all, vaid selles, et oleks olemas põhiline tegevuskava, mis võimaldab sul samm-sammult edasi liikuda, isegi kui keskkond muutub.
Alustuseks vajad mugavat tööruumi, mis võimaldab sul hästi keskenduda. Sinu füüsiline ruum mõjutab otseselt sinu vaimset selgust: äärmine segadus, valguse puudumine, pidev müra või halb rüht võivad sind kohmakaks, väsinuks ja oma võimetes ebakindlaks muuta. Oma keskkonna eest hoolitsemine on praktiline viis oma enesekindluse eest hoolitsemiseks..
Peaksid meeles pidama, et töökoht ei tohiks olla ebamugav koht. Seega mõtle, kuidas muuta oma tööpäevad üha sujuvamaks ja nauditavamaks, olenemata sellest, kas oled arvuti ees, käsitsi töötava laua taga või räägid iga päev klientidega. Tooli reguleerimine, valgustuse parandamine, aktiivsete pauside tegemine või teatud ülesannete ümberkorraldamine on väikesed detailid, kuid need saadavad sisemise sõnumi:Sa väärid tööd korralikes tingimustes"
Ära koonerda elementaarsete mugavuste pealt ja pea meeles oma füüsilist ja vaimset tervist. Su mõistus on sinu kõige olulisem tööriist ja see töötab kõige paremini siis, kui sa selle eest hoolitsed.Piisav puhkus, mõistlik toitumine, veidi liikumist ja tõeline puhkeaeg on hädavajalikud. Me tõlgendame enesekindlust sageli piiramatu tahtejõuna, aga tegelikult sõltub see palju sellest, kuidas sa oma keha ja emotsioone kohtled.
Samal ajal ära klammerdu ühest jäigast plaanist. Töö- ja isiklik elu muutub, tekivad ootamatud sündmused ja avanevad võimalused, mis erinevad sellest, mida sa ette kujutasid. Paindlikkus tähendab endal eesmärkide kohandamist ilma seda läbikukkumisena kogemata.Sa võid vahetada töökohta, karjääri või projekte ja ikkagi endasse uskuda, sest enesekindlus ei seisne konkreetses tulemuses, vaid sinu võimes õppida, otsuseid langetada ja ennast uuesti üles ehitada.
Kui kõik näivad olevat sinu vastu, kui kriitika on ohjeldamatu ja kahtlused sind valdavad, siis on oluline see, kuidas sa iseendaga räägid, kuidas sa ennast organiseerid ja milliseid konkreetseid samme sa otsustad astuda. Endasse uskumine kriitikast hoolimata ei sulge silmi reaalsuse ees, vaid pigem... õppige eristama hävitavaid hinnanguid kasulikust informatsioonistHoolitse oma keskkonna, vaimu ja keha eest ning luba endal vapralt edasi liikuda isegi siis, kui kardad. Iga väike saavutus, iga piir, mille sead, ja iga kord, kui otsustad ennast kuulata välise müra kohal, tugevdab sügavat sõnumit: sa võid endale loota.