Kui me seda esimest korda kuulsime, olime ausalt öeldes veidi hämmeldunud. See on täiesti normaalne, sest me ei saanud aru, millest nad rääkisid. Siiski selgitame täpselt ühte populaarseimat ütlust õppimise ja isikliku kasvu kohta. Ja pealegi üht tõesemat ja meie igapäevaelu muutvamat ütlust.
Inimesed ütlevad, et elu on pidev õppimisprotsess . Paljud õpilased tahavad innukalt kursuse lõpetada, et saaksid õppimise lõpetada. See pole midagi, mis neile eriti meeldiks; nad ei ole sellesse kiindunud. Kuid nad ei taipa, et nad õpivad pidevalt, isegi ilma eksamite või eesolevate raamatuteta, ja et see on terve elu jaoks hädavajalik. Mis on õppimine? Lihtsamalt öeldes on see millegi uue õppimine , kogemuse integreerimine ja olukorra parem mõistmine. Seda arvestades peame kaaluma järgmist: kas pole tõsi, et me õpime pidevalt asju, isegi kui arvame, et me "ei tee midagi"?
Elu kui elukestva õppe kogemus
Isegi seda teadvustamata õpime pidevalt uusi kontseptsioone , harjutame oskusi, testime käitumist, õpime, mõtleme ja lõpuks täiustame oma teadmisi tasemetele, mida me poleks osanud ette kujutada. Iga vestlus, iga lahendatud probleem, iga tehtud viga ja isegi puhkehetked on meie aju jaoks väärtuslik õppematerjal.
Siinkohal on selge, et elu on pidev õppimisprotsess ja et isegi kui me ei ole ühelegi kursusele registreerunud, õpime me ärkamisest kuni magamaminekuni. Me muutume iga kogemusega ja see kohanemisvõime on sama, mida kasutame eksamil, tööintervjuul või uue isikliku väljakutse ees seistes.
See pidev õppimine põhineb väga lihtsal ideel: muutus on ainus konstant . Nii nagu me ei saa sama jõge kaks korda ületada, sest vesi pole enam sama, ei ole me ka iga päev täpselt samad inimesed. See vaatenurk, kaugel ohust, võib saada liikumapanevaks jõuks: kui kõik muutub, võivad muutuda ka meie oskused, motivatsioon ja tulemused.
Paljud inimesed pettuvad, sest nad tõlgendavad oma tõuse ja mõõnasid isikliku veana („ma pole selles hea“, „ma annan alati alla“), kuigi tegelikult on need osa loomulikust õppimisprotsessist. Elu pidev õppimiskogemus tähendab mõistmist, et iga komistamine on väärtuslik teave , mis õpetab meile, mida kohandada, mida parandada ja mida tugevdada.
Järjepidevus, motivatsioon ja sisemine muutus
Muidugi, kui me pühendume õppimisele, teeme endale ka teene , sest meie teadmiste tase laieneb märkimisväärselt. Seda tasub meeles pidada, sest see on kasulikum, kui esialgu võib tunduda. Paljud inimesed tunnevad aga, et nende suurim raskus ei ole niivõrd õppimine ise, kuivõrd järjepidevus selles õppimises, pingutuse jätkamine ka siis, kui uudsus kaob või tulemused on aeglased.
Siin on üks põhiidee: järjepidevus ei ole midagi, mis sa igavesti "oled", vaid midagi, mida sa iga päev arendad . See ei ole silt ("Ma olen ebajärjekindel"), vaid otsuste, mõtete ja harjumuste seeria tulemus. Järjepidevuse puudumine ei ole mingi salapärane põhjus, mis sind läbikukkumisele mõistab; see on tagajärg sellest, kuidas sa iseendaga räägid, kuidas sa oma eesmärke planeerid ja kuidas sa reageerid, kui reaalsus ei vasta sinu ootustele.
Paljudel juhtudel tekib probleem siis, kui keskendume ainult lõpptulemusele ( konkureeriva eksami sooritamine, keeleoskus, kursuse läbimine) ja unustame protsessi. Eesmärgi visualiseerimine on kasulik motivatsiooni tekitamiseks, kuid kui me ei tõlgenda seda soovi väikesteks , konkreetseteks sammudeks , osutub eesmärk nii suureks, et halvab meid. Võrdlus selle vahel, mida me ette kujutame, ja selle vahel, mida me tegelikult iga päev teeme, võib viia pettumuse ja kiusatuseni alla anda.
Samuti mängib rolli see, mida me võimalikuks peame. Kui sügaval sisimas arvad, et "sa ei saavuta seda", saab iga takistus tõendiks, et sul oli õigus. Teisest küljest, kui seod oma eesmärgid oma põhiväärtustega (tervis, vabadus, õppimine, stabiilsus, isiklik areng), lakkab motivatsioon sõltumast ainult kiiretest tulemustest ja põhineb millelgi püsivamal: inimesel, kelleks sa saada tahad.
Seepärast on järjepidevuse arendamine vähem seotud kangelasliku tahtejõuga ja rohkem õppimisega, kuidas endale elu lihtsaks teha : eesmärkide kohandamine oma energiatasemega, raskete päevade ettenägemine, vastuvõetavate miinimumide määratlemine, ajakavade kasutamine paindlike juhistena ja enda ümbritsemine inimeste või ressurssidega, mis tuletavad sulle meelde, miks sa alustasid.
Põhjused, miks on elu õppimisel raske järjepidev olla
Kui elu on pidev õppimisprotsess, on normaalne kogeda ka motivatsiooni languse , väsimuse või kahtluste perioode. See ei tähenda, et sa inimesena läbi kukud, vaid pigem seda, et on tegureid, mis sinu õppimist segavad. Nende tegurite tuvastamine aitab sul neid paremini hallata.
Levinud põhjus on madal enesehinnang : kui sul puudub usk oma õppimis- või arenemisvõimesse, tundub igasugune pingutus mõttetu. Selle asemel, et näha ebaõnnestumisi õppeprotsessi osana, tõlgendad sa neid kinnitusena, et oled "väärtusetu". See vähendab sinu motivatsiooni edasi proovida ja paneb sind enneaegselt alla andma.
Emotsionaalsed seisundid, nagu depressioon, ärevus või intensiivne stress, võivad samuti rolli mängida . Sügav kurbus vähendab energiat ja huvi peaaegu kõige vastu; ärevus hoiab meele lõksus mineviku või tuleviku pärast muretsemises; ja pidev stress on kurnav ning raskendab keskendumist. Sellistes tingimustes muutub järjepidevuse säilitamine eriti keeruliseks ja tasakaalu taastamiseks on sageli vaja otsida professionaalset abi.
Teine võtmetegur on selguse puudumine selles, mida sa tegelikult tahad. Kui sa pole kindel oma "miks" (miks sa õpid, miks sa tahad töökohta vahetada, miks enda eest hoolitsemine on sinu jaoks oluline), on lihtne hajuda paljude väikeste eesmärkide vahel või takerduda kiireloomulistesse asjadesse. Ilma konkreetse suunata tundub iga pingutus tähtsusetu ja sa eksid kergesti teelt.
Lisaks sellele on kalduvus seada ebareaalseid eesmärke: minna nullist kõigeni korraga, soovida koheseid tulemusi või kopeerida teiste inimeste eesmärke, mis ei sobi teie olukorraga. Need ebareaalsed ootused muudavad protsessi tunduvalt raskemaks kui vaja ja tugevdavad tunnet, et "lõpptulemus on alati sama".
Nende põhjuste teadvustamine ei ole vabandus allaandmiseks, vaid pigem viis mõista, et järjepidevuse puudumine on õpitud muster , mitte kindel saatus. Nii nagu õppisid alla andma, saad ka ennast treenida pingutust jätkama rahulikumalt, paindlikumalt ja enesekaastundlikumalt.
Kuidas elus pidevat õppimist omaks võtta
Kui sa aktsepteerid, et elu on pidev õppimisprotsess, on järgmine samm õppida selle õppimisega paremini suhestuma . Selle asemel, et oma tõusude ja mõõnadega võidelda, võid alustada sellest, et jälgida, mis juhtub vahetult enne allaandmist: mida sa mõtled, mida sa tunned, kuidas su keha käitub. Nende mustrite äratundmine on esimene samm nende muutmiseks.
Väga kasulik strateegia on keskenduda oma väärtustele , mitte täiuslikkusele. Küsi endalt: miks ma tahan olla järjepidev? Mida toob minu ellu pidev õppimine, tööalane enesetäiendamine, tervise eest hoolitsemine ja õpingutes edasiliikumine? Kui sa nende sügavate põhjustega ühenduse lood, on igal väikesel sammul tähendus, isegi päevadel, mil sa nähtavaid tulemusi ei näe.
See aitab ka eesmärke vähendada: hiiglaslike sihtide asemel pühendu väikestele, teostatavatele tegevustele . Viis minutit lugemist, viisteist minutit õppimist, väike enesehoolduse või organiseerimise tegu võib olla piisav, et harjumust elus hoida. Oluline on mitte katkestada sidet oma eesmärgiga, isegi mitte vaiksematel päevadel.
Lisaks on oluline õppida raskeid päevi aktsepteerima ilma neid surmaotsuseks muutmata. Üks halb päev ei kustuta kogu tehtud edusamme. Peamine on järgmisel päeval asjad uuesti üles võtta, ilma karistuse või draamata, just nagu pika kursuse puhul, kui harjutus ebaõnnestub: parandad vea, õpid sellest ja liigud edasi.
Lõpuks pea meeles, et sa ei pea kõike üksi tegema. Oma eesmärkide jagamine kellegagi, keda sa usaldad, otsi kogukondi, kus inimesed samuti õppimist väärtustavad, või professionaalse toe küsimine, kui tunned, et sa ei saa ise hakkama, on kõik nutikad viisid oma teekonna edendamiseks. Elu on jätkuvalt pidev õppimisprotsess, kuid nende vahenditega võib see muutuda palju kergemaks, teadlikumaks ja täis kasvuvõimalusi.
Nüüd küsime teilt: kas teil on endiselt kahtlusi õpingute ja idee suhtes, et elu on pidev õppimisprotsess , mida saate enda kasuks pöörata?